L'épine calcanéenne, aussi appelée épine de Lenoir, est une excroissance osseuse qui se forme sous le talon et peut causer de vives douleurs à chaque pas. Cette affection touche de nombreux adultes et enfants, limitant leur mobilité et impactant négativement leur qualité de vie au quotidien. Heureusement, il existe des solutions pour soulager cette pathologie douloureuse.
Arnaud Audoui, orthopédiste-orthésiste expérimenté et fondateur d'Azur Orthopédie au Rove, près de Marignane et des Pennes-Mirabeau, vous livre ses conseils avisés pour vous débarrasser de l'épine calcanéenne et retrouver un confort de marche optimal.
L'épine calcanéenne se manifeste par une douleur intense sous le talon, particulièrement lors de l'appui du pied au sol. Cette douleur est causée par une excroissance osseuse qui se développe sur la face inférieure du calcanéum, l'os du talon. Les patients décrivent souvent une sensation de « clou » ou de « caillou » sous le pied, rendant la marche pénible.
Sans prise en charge adaptée, l'épine calcanéenne peut entraîner une douleur persistante, une limitation de la mobilité, une modification de la démarche et un impact négatif sur la qualité de vie. Les patients ressentent généralement une douleur maximale au réveil, qui s'atténue progressivement avec l'activité pour revenir en fin de journée.
Pour soulager l'épine calcanéenne, Arnaud Audoui recommande en premier lieu des traitements conservateurs. Le repos et l'application de glace permettent de réduire l'inflammation et la douleur. Le port de semelles orthopédiques sur mesure, réalisées par un orthopédiste-orthésiste, aide à diminuer la pression sur l'épine calcanéenne et à corriger d'éventuels troubles de la statique du pied.
La kinésithérapie est également indiquée, avec des séances d'étirements, de renforcement musculaire et de massages de la voûte plantaire. Dans certains cas, des infiltrations de corticoïdes peuvent être proposées pour réduire l'inflammation. L'intervention chirurgicale reste un dernier recours, réservé aux cas les plus sévères ou réfractaires aux traitements conservateurs.
En complément des traitements prescrits par votre médecin, voici 5 astuces pratiques pour soulager l'épine calcanéenne :
Pour une prise en charge optimale de votre épine calcanéenne, n'hésitez pas à consulter Arnaud Audoui et son équipe d'Azur Orthopédie au Rove. Fort d'une solide expérience dans l'appareillage sur mesure, ce cabinet d'orthopédie propose une gamme complète de solutions pour soulager vos douleurs et retrouver une démarche confortable.
Semelles orthopédiques sur mesure, bilan postural, podologie du sport... Azur Orthopédie met son expertise au service de votre bien-être articulaire. Si vous souffrez d'une épine calcanéenne et que vous résidez au Rove, à Marignane, aux Pennes-Mirabeau ou dans les environs, contactez dès maintenant Arnaud Audoui pour bénéficier d'une prise en charge personnalisée et retrouver le plaisir de marcher sans douleur.